Dưới đây là 3 cảm xúc tiêu cực bạn nên tránh vì nó có thể "giết" bạn nếu bạn thường xuyên "gặp" phải chúng. 
Mặc dù cảm xúc là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn, nhưng chúng cũng có thể có một ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bạn - đặc biệt là cảm xúc tiêu cực. 
Dưới đây là 3 cảm xúc bạn nên tránh vì nó có thể "giết" bạn nếu bạn thường xuyên "gặp" phải chúng. 

Tức giận:

Nhung cam xuc co the giet chet ban

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tức giận thực sự có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch. Một cơn tức giận cao độ xuất hiện đột ngột có thể càng làm cho nguy cơ này xảy ra cao hơn bởi nó khiến cho các hóa chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể như adrenaline và noradrenaline bị tăng cao.
Trong cơn giận dữ, hạch hạnh nhân của não phản ứng quá mức làm cho máu chạy đến thùy trán - khu vực chịu trách nhiệm về lý luận và khiến bạn không kiểm soát được lý trí của mình.

Cùng với sự suy giảm về nhận thức, cảm xúc tiêu cực này cũng gây nguy hiểm cho hệ thống tim mạch của bạn. "Những người thường xuyên tức giận sẽ có nguy cơ đau tim cao gấp 5 lần và đột quỵ cao gấp 3 lần so với người ít khi giận dữ do máu không kịp lưu thông lên não", Tiến sĩ Elizabeth Mostofsky, nhà nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Harvard cho biết.

Căng thẳng và lo âu:

Nhung cam xuc co the giet chet ban

Theo Hiệp hội tâm lý Mỹ, căng thẳng là một tình trạng phức tạp và có mối liên hệ với vô số các vấn đề sức khỏe. Sự căng thẳng hầu như luôn luôn thể hiện thông qua các triệu chứng cơ thể như đau nửa đầu, nghiến răng, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, tim đập nhanh, mất ngủ và thèm ăn, giảm hoặc tăng cân mất kiểm soát... 

Thường xuyên căng thẳng sẽ kích thích các hóa chất trong cơ thể, dẫn đến lão hóa sớm, huyết áp cao, đau ngực và hệ thống miễn dịch suy yếu... 
Học cách làm giảm căng thẳng là cách tốt nhất để cân bằng tâm trạng của bạn, giữ cho bạn luôn khỏe mạnh. 

Sự cô đơn:

Nhung cam xuc co the giet chet ban