2:09 PM 10 Điều Bạn Hãy Làm Khi Thấy Bối Rối Nhé | |
Khi đứng giữa ngã ba đường với nhiều lựa chọn, những hành động sau sẽ giúp tâm trí kiên định để có những quyết định đúng đắn
 Hít thở thật chậm, thật sâu bằng cơ hoành là cách để chuyển cơ thể từ trạng thái căng thẳng sang thư giãn. Hệ thần kinh giao cảm cũng vì thế mà cân bằng hơn. 2. Vận động Là điều quan trọng bậc nhất để tâm tưởng minh mẫn. Đi bộ từ 30–60 phút còn sản sinh endorphin để cảm thấy hạnh phúc và bớt rồi lòng, các chuyên gia đã khuyên như thế. 3. Tụ họp Tụ tập cùng hội chiến hữu là cách giảm stress, giúp tinh thần sáng suốt. Hãy nhấc điện thoại lên hẹn hò hội bạn cùng ăn trưa hay đi cà-phê ngay hôm nay nhé! Tụ tập với hội bạn thân hoặc cô bạn thân cũng giúp bạn sáng suốt hơn 4. Thư giãn Các chuyên gia cho biết bạn chỉ cần đến công sở trên đoạn đường mới, sửa sang bàn làm việc, thay đổi những việc phải làm trong ngày… là đã cảm thấy thư thái, tươi mới hơn. 5 Tự động viên | |
|
| |
☣ Có thể bạn quan tâm:
| 10 Điều Bạn Hãy Làm Khi Thấy Bối Rối Nhé | 0 |
| Cam xuc tieu cuc co the giet chet ban | 0 |
| Bí quyết chăm sóc làn da đẹp quanh năm | 0 |
| Giúp đàn ông giữ sức khỏe từ tuổi 30 trở đi | 0 |
| Bí quyết khắc phục khô môi hiệu quả | 0 |
| Chuẩn đoán sức khoẻ qua đặc điểm của ngực | 0 |
| Cách chế biến tỏi đen tại nhà và tỏi đen công nghịêp côn... | 0 |
| Lý giải hiện tượng cơ thể bị giật mạnh khi đang ngủ | 0 |
| Tác hại của việc kìm nén cơn giận | 0 |
| Tổng bình luận: 0 | |
